斷開糖尿病 從好好刷牙開始!

點閱:138

譯自:糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい:内科医が教える、お口と体の健康の新常識

其他題名:斷開糖尿病, 從好好刷牙開始!

作者:西田亙著;高淑珍譯

出版年:2019[民108]

出版社:方舟文化出版 遠足文化發行

出版地:新北市

集叢名:名醫圖解:20

格式:EPUB 流式

ISBN:978-986-96726-6-5;

附註:版權頁題名: 斷開糖尿病, 從好好刷牙開始! : 日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年, 解決高血壓、高血糖、心律不整, 還成功減重18公斤


內容簡介
隨著糖尿病年輕化,幾乎每小時奪一命!
而這樣致命的危機,
就可能來自你輕忽的口腔健康!
 
糖尿病是台灣十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡
糖尿病不僅好發於老年人身上,
連青少年都有可能是糖尿病預備軍
 
日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師,教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危險,在身體出現嚴重的內科問題以前,請先好好檢視你的口腔問題!
 
■ 糖尿病與口腔健康互為表裡、關係密切!
牙周病其實就是一種慢性發炎狀態,當牙齒發炎又不即時撲滅,就會點燃壞荷爾蒙的小火苗,當這種狀況持續悶燒,將導致身體運作不彰或異常,進而引發如同大火的內科重大疾病!
 
不良生活習慣的養成,將提高罹病風險,以下若有勾選3項以上,很可能就是潛在糖尿病或牙周病的高風險族群:
 
□ 晚餐超過7點才吃
□ 一周運動不到3次
□ 吃飯時間短於30分鐘
□ 比起需要咀嚼多次的食物,更喜歡鬆軟口感的食物
□ 半年以上沒有看過牙醫
□ 刷牙不超過2分鐘
 
■ 積極進行口腔護理,杜絕重大疾病
口腔護理是攸關性命的鎖鑰,卻最容易被輕忽。儘管作者是糖尿病專科醫生,卻也曾因忽視口腔健康而受高血壓、高血糖、嚴重的心律不整所苦,最後靠著好好刷牙找回健康。除了糖尿病外其實很多重大疾病都與口腔健康密不可分,但如此重要的事實卻連很多醫療相關從業人員也不知道。
 
口腔問題的影響並不受年齡的限制,即使是二十幾歲的年輕患者,在多種不利因素的加成下,也會從牙周病這種「單純的口腔感染」引發致命的重症感染。

作者簡介
 
西田亙
 
醫學博士、糖尿病專科醫師。出生於廣島市,畢業於愛媛大學醫學部,擁有大阪大學的基礎研究生活,以及愛媛大學糖尿病內科的臨床研究生活等資歷,2012年在愛媛縣松山市設立西田亙糖尿病內科診所。
 
以啟發民眾對於糖尿病的認知為使命,於全國各地演講或執筆論述,宣導與醫科牙科攜手合作的重要性,可說是日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師!
 
譯者簡介
 
高淑珍
 
輔仁大學日文系。熱愛文字工作。現居高雄。譯有《一張衛生紙矯正咀嚼習慣》、《用油事典》、《正確的走路法》、《腰痛的實學》等作品。

  • 書封(p.p-cover)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 序言  治療牙周病,救了我的命(p.p-001)
  • 第一章 不管是誰都可能深陷糖尿病危機!(p.p-fmatter-001)
  • 小心糖尿病成為一種趨勢(p.p-002)
  • 透過健檢自我檢視(p.p-003)
  • 孩童也可能成為糖尿病預備軍(p.p-004)
  • 糖尿病普及化的的五個因素(p.p-005)
  • 第二章 牙周病與糖尿病因「慢性發炎」產生連結(p.p-fmatter-003)
  • 治療牙周病讓糖尿病出現重大變化(p.p-007)
  • 牙齒周遭和內臟脂肪都起火!(p.p-008)
  • 一直都沒注意才可怕(p.p-009)
  • 牙周病和糖尿病「互為表裡」(p.p-010)
  • 不會痛也不會發燒的「慢性發炎」(p.p-011)
  • 人會跟著血管一起老化(p.p-012)
  • 糖尿病會引起各種併發症(p.p-013)
  • 「慢性發炎」從口腔開始(p.p-014)
  • 忽略口腔護理引發致命危機(p.p-015)
  • 口腔護理是攸關性命的鎖鑰(p.p-016)
  • 孕婦因牙齦炎失去腹中胎兒(p.p-017)
  • 顎骨流失、牙齒脫落的惡性循環(p.p-018)
  • 透過健檢自我檢視!(p.p-019)
  • 牙周病一治好飲食習慣也會改變(p.p-020)
  • 第三章 幫助口腔加強好菌,降低疾病風險(p.p-fmatter-005)
  • 口腔裡有七百種好菌和壞菌(p.p-023)
  • 漱口水或藥物的使用如同戰爭(p.p-024)
  • 口腔也需要增加好菌(p.p-025)
  • 洛德乳酸桿菌是哪種乳酸菌?(p.p-026)
  • 從口腔健康邁向人生的康健與幸福(p.p-027)
  • 第四章 就此改變人生的西田式口腔保健術(p.p-fmatter-007)
  • 好好刷牙,扭轉人生(p.p-028)
  • 到死為止都要保有二十八顆牙齒!(p.p-029)
  • 名稱不一樣認知也會跟著改變(p.p-030)
  • 就是嘴巴才需要洗一洗(p.p-031)
  • 牙屎腐蝕牙齒、吞噬健康(p.p-032)
  • 有咬勁的食物有益牙齦健康(p.p-033)
  • 遊牧民族不會蛀牙的理由(p.p-034)
  • 西田醫師推薦的刷牙法(p.p-035)
  • 年過四十歲的人一定要清潔牙縫(p.p-036)
  • 西田醫師推薦的潔牙劑(p.p-037)
  • 缺水也可以使用的「唾液刷牙法」(p.p-038)
  • 緊急避難袋裡有牙刷嗎?(p.p-039)
  • 口腔若保持潔淨,人生就會不一樣(p.p-040)
  • 第五章 從口腔維護健康的五個好習慣(p.p-fmatter-009)
  • 【習慣一】定期去牙科診所洗牙(p.p-042)
  • 【習慣二】記得清潔牙縫(p.p-043)
  • 【習慣三】晚上七點前吃完晚餐(p.p-044)
  • 【習慣四】乳酸菌生活(p.p-045)
  • 【習慣五】利用口香糖訓練唾液(p.p-046)
  • 後記  守護我們的口腔與健康(p.p-047)
  • 參考文獻(p.p-048)
  • 版權頁(p.p-colophon)