哇!原來抗衰防老的秘密都在這裡

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作者:葉綠素作

出版年:2015[民104]

出版社:丹陽文化

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5701-95-6 ; 986-5701-95-2


內容簡介

你的身體器官年齡比本身的實際年齡比年輕嗎?
對於這個問題,能夠回答「是」的人應該不多。

即使是自認為健康的人,相信也有不少人為慢性營養失調、容易疲倦、便祕、失眠、肩頸痠痛等小毛病。
人一旦過了 25 歲,這些症狀可說都是未老先衰的徵狀。

每個人的身體都會衰老,但每個人花一點時間保養,都可以使身體一直保持年輕。
這種保養很簡單,在我們平常生活終究可以做到。
本書告訴你,如何簡單地花一點時間去抗衰防老。這些好習慣一經養成,你會終身受益!

因為只有健康,長壽才有意義啊!

  • 內容簡介(p.1)
  • 1. 你(妳)有這幾種衰老的徵狀嗎?(p.10)
  • 2. 衰老的主要原因(p.20)
  • 3. 4 種防衰老食物(p.37)
  • 4. 中醫防衰養生概論(p.44)
  • 5. 抗衰老應從 27 歲開始(p.53)
  • 6. 減緩衰老的健腦小動作(p.57)
  • 7. 延緩衰老的幾個小妙招(p.59)
  • 8. 十大最經典抗衰老中藥 1(p.62)
  • 9. 十大最經典抗衰老中藥 2(p.66)
  • 10. 十大最經典抗衰老中藥 3(p.68)
  • 11. 中藥養生抗衰的歷史發展(p.70)
  • 12. 中藥在養生抗衰中的作用(p.77)
  • 13. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 1(p.87)
  • 14. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 2(p.94)
  • 15. 養生抗老藥物的鑒別、選購和貯藏 3(p.105)
  • 16. 各種養生抗老食補法 1(p.111)
  • 17. 各種養生抗老食補法 2(p.122)
  • 18. 各種養生抗老食補法 3(p.131)
  • 19. 中老年人養生抗衰用藥要點 1(p.142)
  • 20. 中老年人養生抗衰用藥要點 2(p.149)
  • 21. 中老年人養生抗衰用藥要點 3(p.159)
  • 22. 抗衰老的家常菜,自己動手做(p.174)
  • 23. 最抗老的 10 種蔬果(p.179)
  • 24. 出汗少,加快進入衰老期(p.186)
  • 25. 蜂王漿,防衰抗老全方位呵護(p.196)