瘦身食物排行榜

點閱:28

作者:李婉萍, 康鑑文化編輯部著

出版年:2014[民103]

出版社:人類智庫數位科技

出版地:新北市

集叢名:食物排行榜:1

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5744-40-3 ; 986-5744-40-6


內容簡介
 
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
 
排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
=代謝力UP!頑固脂肪OUT!
要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!
吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法
瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!
*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!
 
減肥不是不吃,而是要吃對!
●減肥時不能吃白米飯?
●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
●如何計算基礎代謝量?
●光靠節食就能減肥?
●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

  • 【作者序】吃對食物健康瘦(p.2)
  • 超級瘦身食物排行榜(p.3)
同書類書籍