我們住在焦慮星球

點閱:57

譯自:Notes on a nervous planet

作者:麥特.海格(Matt Haig)作;韓絜光譯

出版年:2019[民108]

出版社:天下雜誌出版 大和圖書總經銷

出版地:臺北市 [新北市]

集叢名:心靈成長:60

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-986-398-394-1 ; 986-398-394-2


內容簡介
 
《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1
Amazon分類暢銷排行榜TOP 1
《衛報》注目選書
 
人生,有時候像一首後製過度的歌,
塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。
繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》
麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵
 
超載的星球,住滿了迷失的心靈
生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱
一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡
世界失速,我們活著,該如何不跟著瘋狂?
 
作者麥特‧海格是英國暢銷作家,橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦,也讓他格外敏銳。他的作品《活著的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫,鼓舞許多同處困境的讀者,出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1,佔據榜單長達49週,被翻譯成29國語言。
 
這次,海格以同樣的獨特視角與筆調,觸及更多人心底共同的問題:當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常,我們如何不至於跟著瘋狂?
書中每一篇文字,翻出了現代人心底的困惑,字裡行間的幽默與同理,安撫我們焦躁疲累的心。
 
選擇爆量,海格說
我們不可能體驗每種人生,不可能看完每部想看的電影,走過每個想去的角落。我們必須編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累。我們不需要另一個世界,我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。
 
時間不夠,海格說
我們被時鐘奴役,被發光的智慧型手機宰制。不再是時間輔助我們,而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快,想買什麼一鍵就可下單,顯然問題不是時間不夠,而是我們被刺激去做的事情超載了。
 
惶惶不安,海格說
感覺自己很醜,不代表你真的醜;感覺焦慮,不代表你一定要焦慮;感覺少了什麼,不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。
 
關於孤單,海格說
按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層,但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門,與真實世界的朋友喝一杯。
 
解除焦慮,海格說
接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺,接受我沒有主導權。接受自己。
接受痛苦的時刻,才能釋放痛苦,讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻,就到不了你想去的地方。
 
容許自己失敗;容許自己疑惑;容許自己脆弱無助。容許自己改變心意;容許自己不完美。容許自己不要像一支箭,直直朝目標疾駛,就過完了一生。
回歸單純,接受原本的不完美,即使生活超載,心依然輕盈自由。
現在的你,已經足夠。

作者簡介
 
麥特‧海格(Matt Haig)
 
暢銷書《活著的理由》作者,另著有《時光邊緣的男人》(How to Stop Time)、《我在地球的日子》(The Humans)、《雷德利一族》(The Radleys)等六本小說,也是得獎青少年小說與童書作者。
 
麥特的書在英國已突破百萬冊銷售,他的書也被翻譯成超過四十種語言。
想了解更多,請上matthaig.com
 
譯者簡介
 
韓絜光
 
臺大外文系畢業,專職人文科普字幕與書籍翻譯,喜歡人類學、足球和探險故事。譯作散見於Discovery探索頻道與TLC旅遊生活頻道,另譯有《捕捉靈光:國家地理攝影藝術經典》與《遇見我最愛的地方》等書。

  • 1. 焦慮世界的焦慮心靈(p.7)
  • 2. 看見全貌(p.41)
  • 3. 非關外表(p.57)
  • 4. 關於時間(p.71)
  • 5. 生活超載(p.81)
  • 6. 網路焦慮(p.91)
  • 7. 資訊轟炸(p.123)
  • 8. 無眠的星球(p.135)
  • 9. 優先順序(p.143)
  • 10. 口袋怪獸(p.151)
  • 11. 絕望偵探(p.167)
  • 12. 身體會思考(p.189)
  • 13. 現實的盡頭(p.201)
  • 14. 渴望與匱乏(p.211)
  • 15. 關於工作(p.229)
  • 16. 勾勒未來(p.237)
  • 17. 代表你的歌(p.249)
  • 18. 現在的你已經足夠(p.271)
  • 我想感謝(p.293)