Learn better學得更好

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譯自:Learn better:mastering the skills for success in life, business, and school, or, how to become an expert in just about anything

其他題名:學得更好

作者:烏瑞克.鮑澤(Ulrich Boser)作;張海龍譯

出版年:2019[民108]

出版社:方智出版社

出版地:臺北市

格式:EPUB

ISBN:978-986-175-514-4 ; 986-175-514-4


內容簡介
學習力,決定你的未來!
最新科學實證,讓學習更精準有效的6大關鍵步驟!
 
★日文版一推出即進入暢銷榜,高居學習類書籍榜首!
 
學會如何學,是你在AI時代的終極生存技能!
《刻意練習》教你有效練習一萬小時;
本書提出實證有效的系統化學習法,讓大小學習都上手,一學就精通!
 
在這個大家都在問「N年後,你的工作還在不在?」的大變動時代,
面對無法預測、無從掌握的未來,
只有一種人能活得從容:終身學習者。
然而,想學和學得會之間,還有一段距離。
 
本書作者因為小時候學習成效低落,被當成「學習遲緩兒」,這樣的親身體驗,讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後,他的學業成績突飛猛進,後來以優異成績自常春藤盟校畢業,成為美國頂尖智庫的高級研究員,以及教育研究專家。
 
在本書中,他打破傳統學習方法的迷思(畫重點?NG!重讀重要段落?NG!),匯集學習領域的最新研究,提出有效學習的6大關鍵步驟(找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思),幫助你「學會如何學」。
 
不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報,或是解數學題,都能運用這一套系統化學習法。
他將顛覆你之前的學習方式,將學習改造成一個人人可以掌握的過程,無論你幾歲。
 
★本書適用對象:
‧學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通
‧父母/老師會知道該在孩子/學生的學習過程中提供什麼樣的支援
‧上班族掌握精準有效的學習方法之後,學什麼都沒問題,緩解AI時代的工作焦慮
‧SOHO族學會精準擴充技能,樂享斜槓職能
 
各界好評
 
★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推:「這是我讀過的關於如何學習的,最好的一本書。」
★美國Amazon編輯選書:「年度最佳科普書!」
★財經新聞網站《商業內幕》:「助你找到工作的最佳書籍!」
 
我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦,但遺憾的是,我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說,就像是一本大腦的學習功能手冊,它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者,還能讓你變得更加自信,因為你知道,從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang(《斜槓青年》作者)
 
學習讓我們成為人類,卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作,以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格,揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特‧艾薩克森(亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者)
 
這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事,讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達‧達林—哈蒙(史丹佛大學杜可孟講座教育學教授)
 
這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻,也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰‧金(美國前教育部長)
 
本書針對學習、教育者的角色,以及這兩者可以如何合作,為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪‧溫加騰(美國教師聯盟理事長)
 
我當年念大學時挑燈夜戰,記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時,這本書在哪裡?——卡爾‧錢瑟勒(普立茲獎得獎記者)
 
這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題,書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事,更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》

作者簡介
 
烏瑞克‧鮑澤(Ulrich Boser)
 
作家、記者、教育研究專家,以及美國知名智庫「美國進步中心」(Center for American Progress)高級研究員。
 
他在教育與學習能力方面的研究深具影響力,研究成果不但出現在許多媒體上,甚至促成美國教育政策上的改變。
 
此外,他還擔任許多機構的顧問,如比爾與梅琳達‧蓋茲基金會,以及希拉蕊‧柯林頓的總統競選活動。
 
身為曾經的「學習遲緩兒」,他自己就是本書的最佳代言人。在學會如何學習之後,他的學業成績突飛猛進,後來以優異成績自常春藤盟校達特茅斯學院畢業。因為有過學習成效低落的親身體驗,讓他對「學習」這件事充滿興趣,致力於研究有效的學習方法。
 
文章散見於《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等媒體,也經常受邀至企業、政府機構、非營利組織、各級學校演講,如TED、Google、哈佛大學、安盛保險等。

  • 書封(p.p-cover)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 作者簡介(p.p-001)
  • ★各界名人及媒體好評!(p.p-002)
  • 作者說明(p.p-003)
  • 〈前 言〉讓你愛上學習的一本書(p.p-004)
  • 第1章 尋找價值(p.p-fmatter-001)
  • •動機是學習任何技能的第一步(p.p-005)
  • 覺得某樣事物對自己有價值,我們才有動力學習(p.p-005)
  • 意義不會自動找上門,必須自己去發現(p.p-005)
  • 找到想學習的事物與自己之間的相關性(p.p-005)
  • •尋找價值是出於人類本性(p.p-005)
  • 讓情境動機轉變為深層動機(p.p-005)
  • 我們的社交層面對學習有重大影響(p.p-005)
  • •學習是一種心智活動(p.p-005)
  • 在認知上參與程度越高的學習方法,效果越好(p.p-005)
  • 讓人主動參與的學習方法有助於形成更深層的理解(p.p-005)
  • 沒有打算學,就學不會(p.p-005)
  • 教師應該更像運動教練(p.p-005)
  • 第2章 設定目標(p.p-fmatter-002)
  • •每個人都需要有針對性的學習方法(p.p-006)
  • 設定學習目標時必須聚焦(p.p-006)
  • 學習新知識,要以已有的知識為基礎(p.p-006)
  • 有效學習區,是在稍微超出現有能力之處(p.p-006)
  • •磨練有效學習的思考技巧(p.p-006)
  • 將學到的東西連結起來,系統化學習(p.p-006)
  • 想要真正了解某件事,必須發展出一套思考能力(p.p-006)
  • •對思考的思考及情緒如何影響學習?(p.p-006)
  • 後設認知有助於讓學習聚焦(p.p-006)
  • 情緒會影響學習效率(p.p-006)
  • 自我效能可以幫助管理學習過程中的情緒(p.p-006)
  • 對困難的期待對學習來說很重要(p.p-006)
  • 學習時,必須在社會支持和社會壓力間取得平衡(p.p-006)
  • 第3章 提升能力(p.p-fmatter-003)
  • •以結構化的方式提升專業技能(p.p-007)
  • 單純的反覆練習是無效的(p.p-007)
  • 回饋意見有助於提升練習成效(p.p-007)
  • 讓人學會思考的方法才是有效回饋(p.p-007)
  • •沒有不費力的學習這種事(p.p-007)
  • 學習的舒適區必須一直變動(p.p-007)
  • 從記憶中提取資訊是極有效的學習方式(p.p-007)
  • 大腦有可塑性,會適應環境(p.p-007)
  • •正視錯誤,因為它是學習的機會(p.p-007)
  • 藉由錯誤增進理解(p.p-007)
  • 情緒韌性有助於面對學習過程中的挫折(p.p-007)
  • 學習的關注點要放在精通技能,而非追求表現(p.p-007)
  • 第4章 延伸知識和技能(p.p-fmatter-004)
  • •掌握基礎之後,要延伸運用自己的知識和技能(p.p-008)
  • 延伸專業知識或技能讓你加深理解(p.p-008)
  • 自我解釋技巧和「為什麼」有助於學習(p.p-008)
  • 檢視邏輯問題的推理過程可以幫助我們擴展所學(p.p-008)
  • •學習需要應用(p.p-008)
  • 把學習內容變得更具體,就更容易理解(p.p-008)
  • 實際應用所學知識有助於發現理解上的缺口(p.p-008)
  • 「教別人」是個有效的學習法(p.p-008)
  • •不確定性是有效學習所需(p.p-008)
  • 盡力避免「正確答案」式的學習方法(p.p-008)
  • 群體多樣性帶來更多樣的思考模式(p.p-008)
  • 反叛傾向讓人更有好奇心,更有創造力(p.p-008)
  • 第5章 形成關連(p.p-fmatter-005)
  • •找到事物的內在關連有助於學習(p.p-009)
  • 系統思考可以讓人了解某一領域的深層結構(p.p-009)
  • 交叉學習的價值(p.p-009)
  • 推測迫使人去推理,增加理解的深度(p.p-009)
  • 駭侵是讓內在關連更清楚的方法之一(p.p-009)
  • 將某一專業領域的系統以圖形呈現,可以讓人收穫更多(p.p-009)
  • •類比的價值(p.p-009)
  • 類比可以驅動關連性思考(p.p-009)
  • 類比這樣幫助學習(p.p-009)
  • 類比可以讓不同概念或事物之間的區別更明顯(p.p-009)
  • 類比是推理的驅動力(p.p-009)
  • •透過解決問題來學習(p.p-009)
  • 在知識的相互關連中發現問題的本質(p.p-009)
  • 適用於許多領域的波利亞四階段解題法(p.p-009)
  • 第6章 對知識的回顧與反思(p.p-fmatter-006)
  • •過度自信會阻礙有效學習(p.p-010)
  • 學習的雙重詛咒和勝利病(p.p-010)
  • 認知偏好對學習的影響(p.p-010)
  • •養成對學習反思的好習慣(p.p-010)
  • 在學習中回顧表現的重要(p.p-010)
  • 追蹤學習情況,提高專業水準(p.p-010)
  • 間隔時間學習法(p.p-010)
  • •深入思考是學習過程的關鍵(p.p-010)
  • 有助深入思考的積極方法(p.p-010)
  • 慢思是深入學習的有效方式(p.p-010)
  • 讓科技成為學得更好的推動引擎(p.p-010)
  • 〈後記〉讓學得更好成為一種習慣(p.p-011)
  • 〈附錄1〉18項學習工具錦囊(p.p-012)
  • 〈附錄2〉32道隨機測驗題答案(p.p-013)
  • 版權頁(p.p-colophon)