物理治療師教你打球受傷怎麼辦

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其他題名:How to manage your ball sports injury lessons from physical therapist

作者:陳昭瑩, 張逸平作

出版年:2017[民106]

出版社:大塊文化出版 大和書報總經銷

出版地:臺北市 新北市

集叢名:Care:51

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-213-803-8 ; 986-213-803-3

附註:含附錄 封面英文題名: How to manage your ball sports injury lessons from physical therapist


書籍簡介
 
熱愛運動固然很好,但應該讓自己盡量懂得不受傷,保護好身體;做好運動前的預防與暖身,更勝於傷後的治療!這本書便是以運動物理治療師的專業,來守護愛好運動的讀者們。
許多喜歡打球的朋友,在打球前只稍微活動手腕、腳踝,做些花了不到10分鐘的暖身就上場打球;甚至把第一場球賽當作「暖身」。這些錯誤的觀念,不僅無法達到暖身目的、降低運動傷害風險,還會影響運動的表現。
兩位作者強調:
無心的動作錯誤,會造成運動傷害,因此特別清楚描述各別球類常見運動傷害的受傷機制,並分析正確擊球技術的分解動作。從重心轉移到核心肌群的發力,接著動力鏈力量的傳遞,最後是收力的離心負荷,將打球的專業技術提升至動力學完美的分析,使球友學習用身體感受擊球的力量,進化球技,避免傷害,也是本書的特色和貢獻;讀者與球友們在感同身受之餘,並可從書中有系統得到珍貴的當代物理治療知識。

作者簡介
 
陳昭瑩
臺大醫院物理治療中心經理、資深物理治療師
臺大醫學院物理治療學系暨研究所兼任講師
中華民國運動物理治療學會常務監事
張逸平
臺大醫院物理治療中心物理治療師
2010年亞洲滑輪溜冰錦標賽場邊物理治療師
2013年大專盃排球聯賽台灣大學女子排球隊隨隊物理治療師
2013年全國大醫盃場邊物理治療師
2014年亞洲青年田徑錦標賽中華隊隨隊物理治療師

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