預療健康 豆漿機自然原力飲255種:全方位混搭營養, 升級好體質 依循<<黃帝內經>>指導, 融中醫養生祛病智慧于飲食中

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其他題名:預療健康 豆漿機自然原力飲兩百五十五種 全方位混搭營養升級好體質 依循黃帝內經指導融中醫養生祛病智慧于飲食中 全方位混搭營養, 升級好體質 依循<<黃帝內經>>指導, 融中醫養生祛病智慧于飲食中

作者:劉建平編著

出版年:2017[民106]

出版社:睿其書房出版 邦聯文化發行

出版地:臺北市

集叢名:樂健康:42

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-93782-2-2 ; 986-93782-2-6


清熱解毒★養心安神★保肝明目★和胃健脾★滋陰潤肺★
固精補腎★調血益氣★預防三高★排毒養顏★增強免疫力
 
一天一杯!全方位混搭營養升級
《本草綱目》記載:「豆漿,利水下氣,制諸風熱,解諸毒。」
《延年秘錄》則說常喝豆漿能「長肌膚,益顏色,填骨髓,加力氣,補虛能食」。
《黃帝內經》指出:「五穀宜為養,失豆則不良」。
 
現代營養學也證實,每天持續食用豆類食品,人體就可以減少脂肪含量,增強免疫力,降低患病的機率。因此,利用豆類食品替代一定量的肉類食品,是解決現代人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。
 
現代社會忙碌,全自動豆漿機是重視健康及食安問題的你,追求安心及節省力氣的便捷之道。豆漿機省去了傳統豆漿、米穀糊需要花費長時間製作,還保全了食材中的營養,一舉二得。本書更推薦可以一併用豆漿機製作常見的果汁、蔬菜汁,一台豆漿機搞定所有飲品。
 
全書收錄255種飲品配方,運用生活中常見食材,按照營養學的搭配,並詳加記載每道飲品的保健用途、適用族群、飲用禁忌等知識介紹,讓您不但喝得安心,也能根據自身需要獲取對身體最好的營養補給,更有貼心的養生速查索引幫您輕鬆找出健康選擇。
 
豆漿四季皆可飲用,春飲養肝滋陰,夏飲生津止渴,秋飲潤燥降火,冬喝祛寒暖胃。
米穀糊口感獨特,易為人體消化吸收,可以迅速提供能量,能較好地發揮保健作用。
蔬果汁為集保健、食療、美容於一身的綜合性飲品,讓健康養生自然升級。
 
豆漿、米穀糊、蔬果汁,是兒童的健腦益智佳品、女人的排毒美顏良品、男人的強身健體保健品、老年人的延年益壽滋補品,一起實行豆漿機養生生活吧~

劉建平
 
醫學博士,碩士研究生導師。世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會委員,中國中醫藥學會脾胃分會委員。河北省中醫院脾胃病科主任、教授,主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員,河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。20多年來,一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次,主編專業著作20餘部,發表研究論文20餘篇。

  • PREFACE 前言(p.2)
  • 養生飲品功效索引(p.10)
  • 附錄一 中醫體質和對應食物(p.208)
  • 附錄二 人體的排毒時間表(p.210)
  • 附錄三 常用食材功效表(p.211)
  • 附錄四 常見食物營養成分表(p.214)