蔬果這樣吃排毒又享瘦

點閱:17

其他題名:無毒生活 食在安心不生病

作者:陳彥甫著

出版年:2016[民105]

出版社:人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理

出版地:新北市

格式:PDF,JPG

附註:封面副題名: 無毒生活 食在安心不生病


內容簡介
 
20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜
 
吃對天然好食物,排毒力UP!
食療排毒效果佳,吃出健康100分!
 
20種高纖低卡蔬果,天然最健康
生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。
 
150道排毒享瘦食譜,身體無負擔
食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足,身體清爽無負擔。
 
五穀雜糧排毒明星,腸道好幫手
特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」,五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇,是幫助腸道排毒的好幫手,家常菜食譜營養美味,非吃不可!
 
本書特色
 
無毒生活食在安心不生病!
 
營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜
營養‧美味‧健康‧速效
做好體內環保,排毒一身輕!
 
˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康
˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒
˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美
˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!

作者簡介
 
陳彥甫 營養師
 
現職:
新北市營養師公會常務理事
台灣礦工醫院營養師
 
學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
 
代表著作:
《最健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《吃降血壓食物天然又有效》、《特效降血糖食物排行》
《腸道排毒這樣吃效果佳》、《腸道排毒革命》
《防癌全食物密碼》、《排毒全食物密碼》
《健康天然對症蔬果汁》、《養生豆漿這樣喝最健康》
《燉補湯這樣吃最養生》、《蔬菜這樣吃最健康》
《素食這樣吃最健康》、《食物安全就要這樣吃》

  • 【作者序】體內排毒刻不容緩 健康吃出輕瘦美(p.2)
  • 【20大超級排毒蔬果排行榜】(p.8)
  • 小心!毒素就在你身邊(p.12)
  • 排毒養生──不累、不病、抗老(p.13)
  • 身體是怎樣排毒的?(p.14)
  • 簡單排毒5大祕訣(p.15)
  • 人體清道夫!排毒食材3大功效(p.16)
  • 毒素終結者!認識優良營養素(p.17)