這些食物絕對清腸排毒

點閱:22

作者:陳彥甫著;黃中瑀審訂推薦

出版年:2016[民105]

出版社:人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理

出版地:新北市

格式:PDF,JPG

附註:含附錄


內容簡介
 
食安問題多,排毒食材非吃不可!
排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對?
每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質
 
TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密,教你應用食材做出家常美味料理,知識、美味、健康一本掌握!
 
4週營養師專業排毒餐,腸道健康無負擔
活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品,營養師專業特調4週排毒餐,吃好每天3頓飯,身體有效排毒無負擔,腸道健康不老不病!
 
中醫排毒奇效老偏方,中西專家聯手健康加分
中醫如何看待「毒」?中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方,醫師一一揭密,特選6種對症明星藥材,排毒解毒自救效果加分,享受無毒飲食生活。
 
本書特色
 
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐
體內環保大掃毒,腸道健康不生病
 
番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
蓮藕可以清除體內重金屬?
泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身?
酒釀可以消脹氣、助消化?
橄欖油直接飲用,能舒緩便祕?
麥芽能促進消化澱粉類食物?

作者簡介
 
陳彥甫 營養師
 
現職:
新北市營養師公會常務理事
台灣礦工醫院營養師
 
學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
 
代表著作:
《最健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《腸道排毒這樣吃效果佳》、《清腸排毒革命》
《蔬果這樣吃 排毒又享瘦》、《健康天然對症蔬果汁》
《水果營養密碼》、《蔬菜營養密碼》
《蔬菜這樣吃最健康》、《素食這樣吃最健康》
《排毒全食物密碼》、《防癌全食物密碼》
 
中醫審訂者簡介
 
黃中瑀 醫師
 
現任:
台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任
台北市中醫師公會理事
台灣中醫家庭醫學醫學會理事
中華中醫學會理事
 
學歷:
中國醫藥大學學士後中醫學系
台北醫學大學生藥研究所碩士
 
資歷:
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科針灸科主任
中醫師國家考試第1名
台北市中醫師公會理事
台灣中醫臨床醫學會理事
台北市中醫師公會監事
中華中醫學會副祕書長
 
著作&審訂:
《台灣10大名醫解答糖尿病》、《吃對食物降血糖》
《吃對食物降血脂》

  • 【中醫審訂序】超簡單排毒解毒,這樣吃才對 台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀 中醫師(p.iii)
  • 【作者自序】食不安心,身體排毒刻不容緩 聯合營養諮詢中心 陳彥甫 營養師(p.iv)
  • 【導讀】(p.v)
  • 【附錄】腸道健康飲食宜忌 非知不可(p.159)