日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快

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作者:吳茱萸著

出版年:2016[民105]

出版社:出色文化

出版地:新北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5678-78-4 ; 986-5678-78-0


內容簡介
 
★ 美女中醫20年親證
★ 天然水美眉必備的中醫美容寶典
★ 減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養
★ 由內調理體質‧紓解經期不順
改善血虛‧擺脫手腳冰冷
★ 外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解
讓你由內而外煥發迷人丰采
 
受用一輩子的女人調養聖經
滋陰養肝血,駐顏、纖體、活血、補氣,全身美一次到位!
 
★女生必看!從「青春期」到「更年期」,對症滋陰
二十歲的女生,喜歡熬夜和吃辛辣食物,所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號,更容易面色無光、失眠 、情緒急躁等狀況,本書以古法漢方,教妳適齡適時的滋陰法,一輩子都受用!
 
★自然食補!著重陰陽平衡,最適合女人的滋養方
不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣,女人適合的是血的滋養,大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品,能調節心陰、心血與心火,而不會補過頭,反而適得其反。
 
女中醫多年親證,四道最有效的美膚養血粥品:
第一款:芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】,滋補腎陰,養血健髮。
第二款:金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】,肺腎雙補,改善失眠、掉髮。
第三款:人面桃花相映紅─【養血補津粥】,使皮膚白裡透紅,補血養顏。
第四款:香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】,健脾養陰 ,適合夏天清熱利水。
 
★適時養陰!一年四季、一天二十四小時,順時調養,效果看得見
選用與四時變化的保養方式,如春天飲用烏梅綠茶,可確保春陽初生之氣的減少;夏天則多吃枇杷,可養夏日耗傷之陰;秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺;冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身,輕鬆讓女人從頭美到腳!

作者簡介
 
吳茱萸
 
北京中醫藥大學針灸學碩士,執業醫師。被稱為「美女中醫師」。
 
自幼跟隨母親研讀中醫典籍,對傳統中醫浸染二十餘載,在臨床診療的過程中又不斷總結經驗,並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣,創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。

  • 序言-締造不老美顏,從滋陰開始(p.5)